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辅导作业想 “揍娃”？ “情绪刹车” 技巧，家长不发火，孩子更专注
这是一个非常普遍且痛彻心扉的问题，网上甚至有段子说：“不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。” 这种愤怒通常不是因为你不爱孩子，而是因为“恨铁不成钢”的焦虑和“怎么教都学不会”的无力感瞬间击穿了你的理智。想要改变这种局面，不能只靠“忍”，因为忍耐是有限度的。我们需要从情绪控制、认知调整、实操方法三个维度来彻底改进。第一阶段：紧急“刹车”（当怒火上来时）当你感觉到手痒、血压升高、声音已经变大时，大脑的
2026-01-08 qingqingxiaohai 5
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给9000多种食物评分后发现：最健康的是这5种！
如今，越来越多的人开始重视自己的饮食健康。那么，哪些食物最有益于身体健康呢？一项研究对9000多种食物进行了全面的评估，最终选出了最健康的食物，共有5种。这些食物不仅营养丰富，而且对于维护身体健康和预防疾病具有显著的积极作用。他们给9000多种食物评分发现最健康的是这5种2024年10月，权威期刊《自然-食品》上发表了一项研究，研究人员对9273种食品和饮料的健康程度进行了评估和排行。 该研究中，
2025-11-02 qingqingxiaohai 10
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适合春天发朋友圈的文字
“那些存活下来的，会在春天重新发芽，补偿受到的损伤”这也许就是春天独有的温柔。草地会变绿，鲜花会盛开，每个人都有重新开始的机会。一想到这些，对未来的希望和信心就在。祝你春天快乐~都朝春天去吧，别烂在过去和梦里。——张皓宸《抬头看二十九次月亮》往春天里走，要灿烂，更要自由。愿你在三月里，与一场细雨和解，和一朵花开重逢。那些存活下来的，会在春天重新发芽，补偿受到的损伤。——亚伯拉罕·耶霍舒亚《诗人继续
2025-03-21 qingqingxiaohai 8
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![一个家庭幸福的根源：妈妈高兴]()
一个家庭幸福的根源：妈妈高兴
父懒则母苦，母苦则子惧，子惧则家衰，家衰毁三代。父爱则母静，母静则子安，子安则家和，家和万事兴。做一个大格局的父亲，做一个心态好的母亲，共同守护家庭，奔赴美好未来。
2025-01-03 qingqingxiaohai 12
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![人到中年，投资自己的3大方式]()
人到中年，投资自己的3大方式
如果你问我：“有什么投资能避免打水漂，且源源不断地产生复利？”我想借用抖音上一句高赞的话来回答：“最安全且稳赚不赔的投资，无疑是投资自己的身体、头脑与心态。”中年以前，我们以为投资股票、基金、房地产，才是最明智的选择；中年以后，历经生活的摧残，才发现投资自己才是永远不会吃亏的投资。正如巴菲特所说：“有一种投资比其他所有的投资更具有价值——那就是投资自己。养好身体在这个加速运转的社会中，每个人都喊着
2024-12-15 qingqingxiaohai 6
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![人生建议：永远不要介入他人的因果（深刻）]()
人生建议：永远不要介入他人的因果（深刻）
前阵子，在2023年度演讲中，雷军的一句话击中了很多年轻人的心：“不要随便给年轻人太多的建议，每个人的人生都有无限可能。”深以为然。现在的年轻人真的被输入了太多的建议了，“冲刺”“考研”“考编”“冲大厂”“回农村”“自媒体”.......以至于很多人感到满满的内耗与焦虑。苏格拉底曾说：“我所知道的是，我一无所知。”纵使经验相似，但人生之路亦各自不同，因此不可随便对别人进行劝导。成年人最大的清醒，莫
2024-11-21 qingqingxiaohai 3
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![有温度的人生更值得眷恋]()
